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gewichtsreduktion

Abnehmen und Körperformung

 

Gewichtsreduktion ist in unsere Gesellschaft ein überaus wichtiges Thema. Wussten Sie, dass Übergewicht von der Weltgesundheitsorganisation zur Epidemie des 20. Jahrhunderts erklärt wurde? In Österreich sind ca. 44% der Männer und 55% der Frauen übergewichtig, und leider auch jedes fünfte Kind.

 

Bewegung und eine gesunde Ernährung gehören zum täglichen Leben, wie das Schlafen auch. Ursachen für Übergewicht gibt es viele, aber grundsätzlich gilt: wenn unsere Kalorieneinnahme höher ist als unser Kalorienverbrauch, speichern wir die nicht aufgebrauchte Energie als Depotfett in unserem Körper.

 

Faktoren welche das Übergewicht fördern sind:

 

• Psychische Faktoren: wie Stress, Frust, Ärger, Depressionen, Ängste. In dem Versuch negative Emotionen zu kompensieren, greifen wir allzu oft auf ungesundes Essen in übermäßigen Mengen.

 

• Falsche und übermäßige Ernährung: Viele Leute haben es nie gelernt sich wirklich gesund zu ernähren, und kennen das Zusammenspiel der Nährstoffe nicht. Man denkt ein Fruchtjoghurt sei gesund, dabei versteckt es eine große Menge an unnötige und leere Kalorien.

 

• Bewegungsmangel: Die meisten Menschen verbringen fast den ganzen Tag im Büro, sitzend. Bewegung muss im Alltag eingebaut werden, denn unser Körper ist dafür gemacht worden, ständig in Bewegung zu sein.

 

• Erkrankungen und genetische Ursachen. Einige Menschen leiden an Schilddrüsenerkrankungen oder Adipositas.

 

Die Folgen von Übergewicht sind gravierend: Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf Erkrankungen, Stoffwechselstörungen, Krebserkrankungen, Gelenkbeschwerden, usw. Dazu kommt, dass das Aussehen darunter leidet.

 

Mit dem richtigen Training und die richtige Ernährung zum Traumbody

 

Viele Menschen die Abnehmen wollen, haben schon unzählige Diäten ausprobiert, und glauben teilweise gar nicht mehr daran, es schaffen zu können. Dafür bin ich, als Ihr Personal Trainer, da. Gewichtsreduktion ist ohne weiteres möglich, wenn keine akute Erkrankung vorliegt. Natürlich gehört viel Disziplin und Konsequenz dazu, um ein Abnehmprogramm durchzuziehen – als Ihr Personal Trainer motiviere ich Sie damit Sie Ihr Ziel erreichen. In einem ersten Beratungsgespräch, legen wir Ihr Ziel sowie Ihr Trainings- und Ernährungsprogramm fest. Ich helfe Ihnen Ihre Bewegungs- und Essgewohnheiten langfristig zu verändern.

 

Mit einem auf Sie zugeschnittenen Trainingsprogramm bringen wir, Schritt für Schritt, wieder Bewegung in Ihrem Leben ein. Das Fitnesstraining gestaltet sich extrem abwechslungsreich – vom FitnessBoxen, Bodyshaping bis hin zu Pilates und Elektromuskelstimulation – so werden Ihre Pfunde nur so dahin schmelzen.

 

Möchten Sie Abnehmen und sich gesund ernähren? Kontaktieren Sie mich und machen Sie den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden.